Beberapa Jenis Sayuran Penurun Darah Tinggi yang Baik untuk Dikonsumsi

Ada banyak jenis sayuran penurun darah tinggi yang dapat kita konsumsi setiap hari secara teratur. Seperti yang kita ketahui bersama , bahwa negara kita adalah surganya bagi para pecinta aneka jenis sayuran karena terdapat berbagai macam jenis sayuran yang lengkap dengan harga yang murah. Darah tinggi atau hipertensi merupakan jenis penyakit yang saat ini banyak diderita oleh kebanyakan orang dari berbagai kalangan baik remaja maupun dewasa. Bagi anda yang saat ini tengah mencari cara agar dapat tercegah dari penyakit yang satu ini, berikut akan saya paparkan beberapa jenis sayuran penurun darah tinggi  yang baik, dapat anda konsumsi secara teratur agar terhindar dari hipertensi:

1 . Sayuran penurun darah tinggi yang pertama adalah bayam yang merupakan jenis makanan yang memiliki banyak kandungan bermanfaat untuk berbagai macam jenis penyakit salah satunya yaitu hipertensi. Bayam dijual di berbagai swalayan dan beberapa pasar tradisional di negara kita dengan harga yang murah. kandungan kalium yang terdapat pada bayam sangat baik untuk pencegahan hipertensi, selain itu baik juga bagi anda yang tengah menderita penyakit tersebut agar darah anda dapat kembali menjadi stabil.

2 . Selain bayam, bawang putih pun sangat baik untuk anda konsumsi secara teratur. Bawang merupakan bahan yang selalu dipakai oleh para ibu rumah tangga sebagai pelengkap berbagai jenis masakan agar dapat menjadi lebih wangi dan lezat. Beberapa orang tidak banyak yang menyadari bahwa kandungan bawang putih padahal baik untuk mencegah terjadinya penyakit hipertensi pada siapa saja. Satu siung yang anda konsumsi bahkan mampu untuk mencegah terjadinya pembekuan pada darah.

3 . Sayur terakhir yang merupakan jenis sayuran terbaik untuk penderita penyakit ini adalah ketumbar. Yang mana kandungan pada ketumbar ini memiliki khasiat yang hampir sama dengan bayam bagi setiap orang yang menderita hipertensi. Ketumbar memiliki kandungan kalium yang telah dipercaya oleh dunia medis mampu untuk mencegah dan meringankan hipertensi sehingga tekanan darah orang yang tengah menderitanya dapat kembali menjadi stabil dan normal kembali.

Demikianlah artikel yang membahas tentang sayuran penurun darah tinggi di buat ini, semoga artikel ini sangat bermanfaat untuk anda yang tekanan darah nya tinggi.

Kedai Coffee

Pada saat ini banyak sekali yang mendirikan kedai-kedai untuk nongkrong para pemuda. Disa disediakan kopi-kopi dari daerah yang ada di Indonesia dan makanan-makanan ringan. Selain minum kopi dan makan makanan ringan kita juga bisa menikmati alunan musik baik secara live atau nonlive dan bisa menggunakan wifi secara gratsi. Jadi, kedai seperti ini sangat cocok untuk para pemuda yang ingin nongkrong bersama teman-temannya. Apalagi kedai yang dekat dengan pusat-pusat keramaian seperti yang dekat dengan kampus. Kedai yang berlokasi dekat dengan kampus sangat strategis sekali karena aka banyak pengunjung yang datang ke kedai hanya sekedar untuk mengerjakan tugas sambil minum kopi atau makan makanan ringan. Setia kedai selalu menyediakan mendiu unggulan. Mereka yang mengolah kedai selalu mencari informasi cara membuat makanan yang spesial agar bisa bersaing dengan kedai-kedai yang lainnya. Kita bisa mencari resep makanan lewat internet atau buku yang bisa dicari di toko buku. Resep dadar jagung misalnya yang menerangkan tentang bahan dan cara pembuatan dadar jagung.

Dengan resep yang tepat akan membuat makanan yang kita buat ini akan sangat lezat jika dimakan oleh pengunjung. Pengunjung akan penasaran untuk datang kembali ke kedai tersebut jika makanan yang ditawarkan sangat memanjakan lidah. Harga-harga yang ada di kedai sangat terjangkau oleh kalangan masyarakat menengah ke bawah. Jika anda suka bermain catur dan anda ingin sambil menikmatinya dengan minum kopi maka di kedai adalah tempat yang tepat. Disana anda bisa bermain catur sambil menikmati minuman kopi khas daerah yang ada di Indonesia. Suasana yang sangat menyenangkan dan membuat pikiran kita tidak jenuh sebab ketika kita bermain catur akan di hibur oleh musik yang live ataupun nonlive. Ketika malam minggu tiba biasanya kedai akan penuh dikunjungi orang yang bermalam minggu. Yang biasanya kedai itu tutup pukul 09.00 tapi khusus malam minggu biasanya tutup lebih dari pukul sembilan malam.

Jika anda ingin membuat kedai harus memperhatikan menu makanan dengan cara melihat resep-resep makanan seperti resep dadar jagung.

Aneka Resep Capcay yang Akan Membuat Acara Makan Anda Jadi Lebih Sehat

Sumber Gambar : Cookpad.com/id

Pada dasarnya, capcay merupakan sejenis makanan yang berasal dari daratan China dimana didalamnya terdapat banyak sekali sayuran sehingga sering dijadikan menu diet oleh orang-orang yang memang menghindari karbohidrat dalam jumlah besar. Saat ini, ada banyak sekali variasi dari resep capcay ini, karena memang banyak orang coba untuk bereksperimen dengan jenis masakan ini untuk bisa mendapatkan rasa terbaik. Biasanya untuk variasi ini kita bisa mencampurkan beberapa bahan seperti ayam, telur ataupun bahan makanan lainnya yang dipandang cocok untuk disantap bersama masakan ini.

Baca Juga : 

• Berkreasi Dengan Resep Ayam Kecap
• Resep Semur Telur Yang Lezat Dan Sangat Indonesia

Adapun bahan-bahan utama dalam membuat masakan ini, sebenarnya hampir sama saja. Hanya mungkin untuk beberapa daerah yang kesulitan untuk mendapatkan bahan masakan tertentu biasanya diganti dengan bahan lainnya. Adapun bahan utama pembuatan capcay ini adalah sayuran yang bisa terdiri dari:

Wortel, biasanya selalu saja ada meskipun jenis capcay-nya berbeda-beda. Hal ini disebabkan karena wortel mengandung banyak vitamin A yang bagus untuk kesehatan dan tekstur ketika digigit yang cukup renyah,

Sawi dan kol, juga sering kali digunakan dalam masakan ini. Selain rasanya yang sangat khas, kedua bahan ini juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh,

Kacang panjang atau lobak, juga bisa dimasukkan ketika kita membuat masakan ini, namun bila tidak terlalu berselera, tidak dimasukkan pun juga tidak mengapa.

Selanjutnya untuk jenis-jenis dan juga cara membuat capcay ini, bisa dijelaskan sebagai berikut:

Capcay kuah, biasanya dimasak dengan menggunakan air secukupnya sehingga tercipta kuah masakan yang bagi beberapa orang bisa dijadikan kuah,

Capcay goreng, biasanya dimasak dengan cara digoreng, namun juga tetap menggunakan sedikit air yang berfungsi agar sayuran cepat masak.

Bumbu-bumbu yang diperlukan juga hampir sama yaitu garam, merica, bawang putih dan bisa ditambahkan dengan bumbu penyedap yang tepat seperti Royco. Dengan bumbu penyedap satu ini, rasa masakan akan jadi lebih nikmat ketika disantap dan pasti membuat ketagihan yang merasakannya. Jadi selalu sediakan Royco ketika Anda hendak membuat resep capcay apapun jenisnya agar rasa masakan jadi lebih bercita rasa.